第五十本《活出生命的意义》
本书的作者弗兰克尔是一名精神及心理治疗的医生，也是一名二战纳粹集中营中走出的囚徒，用一生证明绝处再生的意义和帮助告诉追求生命意义的重要，创造“意义疗法”本书分了两大部分：
第一部分讲述了作者在集中营的三年经历，作者主要从心理变化的三个阶段为架构。首先刚进入集中营面对失去自由的绝境，面对无尽的折磨饥饿，面对焚烧炉毒气室，恐惧涌上心头；再是长时间处于如此环境人们逐渐麻木，对于无尽的折磨和死亡习以为常，存在的只剩动物行为，作者心中也有过绝望但他心中追求生命的意义及希望并未停歇，其中一处细节就是作者有极少的时间独自蹲在一个井盖望着外面山坡的野花，希望就在眼前；最后当被解救后，刚开始并没有狂喜而是感觉不是真实的，有人拥有了自由但发现自己亲人都已不在，就丧失了希望。三个阶段中都会有人失去希望及生命的意义而选择离开，但也有人寻找到生命的意义而勇敢生存。
第二部分讲了“意义疗法”，生命意义追求作者总结了三个：1.追求创造或事业 2.追求对他人的爱及责任 3.重大灾难逆境中活出自己。生命意义是对抗现代社会虚无主义的方式，生命意义即是终极追求也是生命中一段段的自己独特的积累。
新书速递 《活出生命的意义》（青少年版）
《活出生命的意义》（青少年版）是美国最有影响力的十大图书之一，千万级畅销书《活出生命的意义》的青少年版。这本书在成人版的基础上补充了弗兰克尔的精选书信、演讲和生平年表及术语表，更适合12-18岁的青少年阅读，是青少年心理学、哲学、历史、文学经典读物。
青少年时期一直是比较重要、敏感的时期，是个体发展的“危机期”也是“黄金期”。这一时期的青少年要面对来自生理、心理、环境的重大变化，承受更多的学业、人际等方面的压力，容易产生各种适应问题。频频的青少年自杀事件也警示我们不能只关注孩子的学业，还要关注孩子的心理健康，要让孩子明白自己活的意义和价值。
而在青少年时期，父母对孩子的直接影响日益弱化，那父母怎么给到孩子帮助和支持呢？一是给孩子找到一个能让孩子信赖和敬佩的引路人，还有一个就是可以用好书来引领孩子。如果今年你的孩子业余时间只够读一本书，那一定要读《活出生命的意义》（青少年版），这是最能改变青少年人生的一本书。
《活出生命的意义》（青少年版）
能给到青少年的启示：
No.1
“知道为何而活的人，几乎可以承受一切。”
作为集中营的囚徒，弗兰克尔和他的同伴们不得不忍受我们许多人无法想象的暴行。
他们每天靠一小块面包和一点稀汤活命，每天还要工作20个小时去挖掘和铺设铁路等等。如果看起来很虚弱，会被挨打，稍一歇息，也会挨打，并且随时有被杀的风险。
他们是怎么存活下来的，就是因为他们有活着的目标和意义，就像弗兰克尔在集中营里想象着出来后与亲人的团聚，在世界讲授他的“意义疗法”。
在书中，弗兰克尔说到：
尼采说过：“知道为什么而活的人，便能生存。”这可以作为所有心理治疗师的座右铭。只要有可能，你就应该告诉病人为什么要活下去，一个目标就足以增强他们战胜疾病的内在力量。
生命最终意味着承担与接受所有的挑战，承担起自己应该完成的任务这一巨大责任。
如果人活得没有希望，没有意义，没有未来，死亡很快就会到来。有些人认为自己没有未来，活着没有目的、没有希望。这些人沉溺于自怜中。他们经常生病、不断抱怨，等待着死亡。
弗兰克尔在书中谈到一个囚徒，他梦见战争将在3月30日结束。他在月初告诉弗兰克尔，他确信这是能实现的预感。然而，在29日，一切迹象表明战争不可能在30日结束，这个囚犯突然生病了。3月31日，弗兰克尔写道："他死了"。对他来说，战争已经结束。
从外表上看，他死于伤寒。而真正杀死他的不是伤寒，而是失去了希望。
No.2
人类的救赎是通过爱和被爱。
弗兰克尔意识到爱确实征服了一切。在集中营，每天睡眠不足四个小时，随时会招致一顿毒打，生活在到处是粪便的棚屋，但他心中有他深爱的妻子陪伴。爱是解痛的解药。这也是他们能活下来的一个原因。他在书中写道：
忽然间，我一生中第一次领悟到一个真理，它曾被诗人赞颂，被思想家视为绝顶智慧。这就是：爱是人类终身追求的最高目标。我理解了诗歌、思想和信仰所传达的伟大秘密的真正含义：拯救人类要通过爱与被爱。
我知道世界上一无所有的人只要有片刻的时间思念爱人，就可以领悟幸福的真谛。在荒凉的环境中，人们不能畅所欲言，唯一正确的做法就是忍受痛苦，以一种令人尊敬的方式去忍受。在这种处境中，人们也可以通过回忆爱人的形象获得慰藉。我生平第一次理解了这句话：“天使存在于无比美丽的永恒思念中。”
这也启示我们做父母的，尽你可能地给足孩子爱，被爱充满的孩子就有足够的力量去应付不确定的未来。
No.3
人类一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。
那些认为个人是环境的产物。在极端的环境影响下，任何人都可能被迫实施邪恶行为。把自己的不良习惯归结于环境的影响，然而， 弗兰克尔在这本书中提出了几个问题：
在对集中营囚徒的特点作了这些心理学的和精神病学的分析之后，大家可能会产生这样的印象：人类完全地、不可避免地受制于环境（在这种情况下，环境就是集中营生活的独特结构，它迫使囚徒适应确定的行为模式）。但是，人的自由呢？人的行为、人对给定环境的适应中有没有精神自由呢？
然后，弗兰克尔根据经验和原则回答了这些问题：
我们这些在集中营生活过的人，都记得那些走过一间间屋子安慰别人、把自己的最后一块面包给了别人的人。这样的人在数量上可能不多，但足以说明一点：有一样东西你是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的自由，人类一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。
No.4
苦难是有意义的。
许多人终其一生都致力于消除苦难，认为当苦难消失时，幸福就会到来。但弗兰克尔认为苦难是有意义的：
人接受命运和所有苦难，背负起十字架的方式为他提供了赋予其生命更深刻含义的巨大机会，即便在最困难的环境下也是如此。他仍然可以做一个勇敢、自尊和无私的人；否则，为了活命，他会忘记自己的尊严，变得无异于禽兽。在这样的情况下，这种困苦环境所提供的能使人道德完善的机会，有的人会充分运用它，有的人会放弃它。这也决定了他是否配得上他所遭受的苦难。
斯宾诺莎在《伦理学》（Ethics）中谈道：
“一旦我们对作为痛苦的激情有了清晰而明确的认识，就不再感到痛苦了。”
现在的青少年所遇到的烦恼和痛苦虽然无法与集中营相提并论，但对他们个体而言，有时也会是一个难以逾越的槛，如果他们能意识到，这些烦恼和苦难也是一个机会，如果充分运用它，人生又会到达一个高度。
另外这本书也会让青少年意识到：你可以习惯任何事情，身体比你想象的要强壮。 弗兰克尔在书中谈到进入集中营的可怕旅程。
死亡判决是在进入站台后的几个小时之内完成的，大约90%的人被直接送到了焚烧室。活下来的少数人真正体验到了小说家陀思妥耶夫斯基所说的：“把人定义为可以习惯任何事物的种群。”
像有的人说没有这个或那个我就睡不着，有点响声我也睡不着，但在奥斯威辛集中营，九个人睡在一张不足两米宽的床上，合用两条毯子，屋里还到处是粪便，他们也能安然入睡。
No.5
意义疗法是解决问题的实用方法。
弗兰克尔首创的“意义疗法”不纠结于患者过去或当下的问题，让患者自己通过做出个人的选择和承担职责来创造富有成果的未来。与心理分析相比，意义疗法少了一些回顾和内省。与心理分析相比，意义疗法更着眼于未来。
他开玩笑说，弗洛伊德和阿德勒的“深度心理学”强调切入患者的过去以及潜意识的直觉与希望，而他不是，他奉行的是“高度心理学”，注重的是个人的前途以及有意识的决定和行动。
在这本书中，弗兰克尔谈到了一个病人在公开演讲时总是紧张得全身冒汗，感觉很尴尬。弗兰克建议病人下次演讲时可以看看他能流多少汗，看看是否可以比上次出汗更多。结果这位患者对公开演讲（和出汗）的恐惧消失了。
这种方法也可以用到孩子对作文的恐惧上。简单地告诉自己，看看你能写得有多差，也许就会把你从写作的恐惧中解脱出来。
《活出生命的意义》（青少年版）一定能给青少年朋友们带去很多思考，也能让大家学会用另一种视角去看待世界，看待成长过程中遇到的一切挑战和困难。要积极乐观，充满热情地拥抱青春岁月那些鲜艳欲滴的日子。要相信爱，学会爱，在爱意融融中与这个世界温柔相待。（点击最下方阅读原文即可购买本书）
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