被讨厌的勇气读书笔记》 《被讨厌的勇气

《<被讨厌的勇气>读书笔记》

《被讨厌的勇气》是一本引人深思的心理学书籍，它以对话的形式，深入浅出地阐述了阿德勒的心理学思想，让我深受启发。

书中最核心的观点之一是“目的论”。阿德勒否定了弗洛伊德的“原因论”，他认为人的行为不是由过去的经历所决定，而是为了达到某种目的而采取的。例如，一个人总是不出门，不是因为过去的心理创伤导致他害怕社交，而是他先有了不想出门的目的，才为自己制造了各种借口和恐惧。这让我反思自己在生活中的许多行为，是不是也常常为了逃避某些事情而给自己找各种看似合理的理由。

“一切烦恼皆源于人际关系”，这一观点让我有了深刻的共鸣。我们在生活中总是不自觉地与他人比较，在意他人的看法，渴望得到他人的认可，从而陷入无尽的烦恼之中。阿德勒指出，要想摆脱这种烦恼，就需要有“被讨厌的勇气”。这并不是鼓励我们去故意与人交恶，而是要学会在人际关系中建立起边界，不迎合他人的期待，专注于自己的课题。比如，在选择职业时，不应该因为父母的期望而选择自己不喜欢的工作，而是要勇敢地追求自己真正想要的。

关于“共同体感觉”，阿德勒认为这是解决人际关系烦恼的关键。我们是生活在各种各样的共同体中的，小到家庭，大到社会、世界。当我们把他人视为伙伴，为共同体做出贡献时，就能找到自己的价值和归属感。然而，我们常常只关注自己在小范围内的得失，比如在工作中只想着竞争和超越同事，而忽略了大家共同的目标。真正的共同体感觉应该是超越个人利益，为整体的利益努力。

在书中，还提到了自卑与超越的关系。自卑并非完全是坏事，它可以成为我们前进的动力，但关键在于我们如何看待和应对自卑。我们不能陷入自卑情结，而是要通过不断地努力和自我超越，来克服自卑。比如，一个身材矮小的人，如果因为自卑而自怨自艾，那他永远无法摆脱这种困扰。但如果他把矮小视为一种挑战，通过提升自己的其他能力来弥补，就能够超越自卑，实现自我价值。

此外，阿德勒对于人生意义的看法也让我重新审视自己的生活。他认为人生的意义是自己赋予的，不存在普遍适用的人生意义。我们不应该去追寻抽象的、遥远的意义，而是要在当下的每一个瞬间，认真地生活，做好每一件小事。这让我明白，不必为未来的不确定性而焦虑，也不必为过去的遗憾而悔恨，重要的是把握现在。

阅读这本书的过程，仿佛是一次与自己内心的深度对话。它让我意识到，我们常常被自己的思维定式所束缚，而阿德勒的思想为我们提供了一把打破束缚的钥匙。拥有被讨厌的勇气，不是要与世界为敌，而是要勇敢地做自己，接纳自己的不完美，同时也接纳他人的不同。只有这样，我们才能在复杂的人际关系中保持内心的平静，在人生的道路上坚定地前行。

《被讨厌的勇气》是一本值得反复品味的书，每一次阅读都能带来新的感悟和收获。它让我明白，改变自己的生活，从改变自己的思维方式开始，只要有勇气，我们都能过上更加自由、充实和幸福的人生。

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被讨厌的勇气读书分享

《被讨厌的勇气》是一本由日本心理学家岸见一郎和哲学家古贺史健共同创作的书籍，它深入探讨了个体如何在社会压力和他人的期待下保持自我，以及如何拥有面对他人讨厌的勇气。这本书不仅仅是一本关于心理学的作品，更是一本关于生活哲学的著作。以下是对这本书的一些分享和思考。

书籍概述

《被讨厌的勇气》基于阿德勒心理学的理论，强调个体的自我意识和主动性。书中通过对话的形式，展示了一位青年和一位哲学家之间的讨论，这种形式使得复杂的心理学概念变得更加通俗易懂。

核心概念

1. 自我接受：接受自己不完美，认识到每个人都有自己的局限性，但这并不妨碍我们追求更好的生活。

2. 勇气：面对他人的评价和可能的讨厌，我们需要勇气去坚持自己的选择和生活方式。

3. 人际关系：理解并实践良好的人际关系，包括尊重他人、建立共同体感觉等。

4. 目标导向：设定目标并为之努力，而不是被他人的期待或社会的规范所束缚。

个人感悟

阅读《被讨厌的勇气》让我深刻体会到，生活中的许多压力实际上来自于我们对自己和他人的期待。我们常常因为害怕被他人讨厌而放弃了自己的选择，这实际上是一种自我限制。书中的对话让我认识到，拥有勇气去追求自己想要的生活，即使这意味着可能会被他人讨厌，是一种成熟和自我实现的表现。

#实践应用

在实际生活中，我们可以从以下几个方面实践《被讨厌的勇气》中的理念：

1. 自我反思：定期进行自我反思，了解自己的需求和欲望，明确自己的价值观。

2. 建立界限：学会说“不”，在必要时为自己设立界限，保护自己的时间和精力。

3. 积极行动：不要害怕失败或他人的看法，积极行动去实现自己的目标和梦想。

4. 培养同理心：理解他人的观点和感受，同时保持自己的独立性。

结语

《被讨厌的勇气》是一本值得每个人阅读的书。它不仅仅是关于如何面对他人的讨厌，更是一本关于如何活出真实自我、如何建立健康人际关系、以及如何实现个人目标的书。通过阅读和实践书中的理念，我们可以更加勇敢地面对生活的挑战，活出更加精彩的人生。

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