“您的女儿已被确诊为抑郁症”“怎么可能！！！”
作者 | 无才姐
前不久公众号“丁香医生”发表了一篇关于一位高中女生患上抑郁症 的深度报道。
主人公的姓名在文中没有提及，为方便叙述，我们暂且叫她M。
M是个非常优秀的女孩 ，就读于全省排名第一的重点高中，距离梦寐以求的重点大学仅仅一步之遥。
然而就在这个节骨眼上，出事了 。
来源：丁香医生
标题：《错把抑郁当成叛逆，我差点失去了女儿》
自从高中住校后，M从小处理不好人际关系的问题开始凸显出来，常常和同学发生争执，闹得宿舍鸡犬不宁。
M在电话中频频向妈妈求助 ，诉说自己被孤立、被欺负，而每一次妈妈都让她自己反省 ，因为“跟每个同学都搞不好关系，那就是你自己的问题”。
而每一次接到班主任电话投诉后的访校，都以妈妈对M的责骂 和对班主任的道歉 而终结。
此后M的状态变得越来越歇斯底里，M的父母被迫在学校附近租房陪读。
陪读之后，妈妈惊恐地发现，女儿像变了个人 一样。
无心学习、谈起恋爱、嗜睡畏光、深夜哭泣、拒绝沟通，还常常无意识地抠自己的手指，抠得指尖遍布伤口。。。
直到有一天M哭着回到家，说自己在学校好可怜，站在教学楼上就想往下跳时，妈妈才慌了神，决定带她去看医生。
诊断结果为中度抑郁，轻度焦虑。
而此时M的妈妈最关心的是，既然有药可吃，那么M什么时候病能好，什么时候可以恢复正常？
即使M苦苦央求休学，妈妈也不甘心就此中断学业，只是给她请了几天假就强行要求她继续上学 。
抑郁症，药物副作用，加上繁重的课业，这个柔弱的女孩再也支撑不下去 了。
一天下午，她把自己反锁在房间，吞下了所有的药片。。。
在医院洗胃时，M的妈妈听到别的病房传来的家属的嚎哭声，彻底崩溃 了，也彻底清醒 了。
此后，是长达两年的休学、治疗、陪伴、和反思，直到现在。
无独有偶，几乎在同一时间，公众号“全现在”报道了另一位14岁少女罹患重度抑郁的经过 。
主人公彭可欣（化名）不像M那样成绩优异，只是个非常普通的中学生。
甚至连她的患病经过也没有清晰的因果可循。
她记不清自己是从什么时候发生变化的，没有突发事件，也没有明显征兆 。
来源：全现在
标题：《特别关注 | 一个14岁重度抑郁症女孩的困与退》
唯一相关的猜测，是初一那个暑假妈妈把她的手机没收了 ，只许晚饭后玩一个小时。
这一个小时根本不够她和同学联系，说不到三五句话时间就到了。
与朋友失去联系 的不安笼罩着她，她开始怀疑自己被大家排挤 。
她跟妈妈吼：“别的同学暑假都有手机，不信你去问！”
而妈妈的回答是：“期末考你排名降了13名，别的同学呢？”
这是诱因吗？只能说也许。
好像就是突然之间 ，这个小姑娘对身边的一切丧失了兴趣，整日整夜睡不醒，对一些不起眼的小事又特别容易暴躁，不受控制。
初二开学时换了新同桌，彭可欣开始接连几天上课打瞌睡，被老师叫起回答不出问题。
青春期的自尊、敏感、孤独。。。各种小情绪混杂在一起，压在她的心头。
她开始尝试自残 ，用刀尖划开皮肤，血流出来的时候“觉得舒服很多”。
女儿的情绪异常，妈妈注意到了，曾经试图开点中药给她“去去火” 。
女儿手臂上的伤口，妈妈也注意到了，但觉得那是女儿“威胁我，跟我要手机” 。
直到一天，可欣情绪完全崩溃，大喊大叫，用脚踢门，最后瘫坐在地上抽泣着央求妈妈带她去看医生。
她想被确诊为抑郁症 ，“想让妈妈重视我”，“也不用再害怕别人说我是装的”。
诊断结果为重度抑郁症伴有双相情感障碍，这个14岁女孩拿着诊断书泪如雨下 。
之后是休学、反复尝试回校、多次住院，以及在这个过程中，妈妈面对女儿一次次自残和自杀冲动，拼尽全力学习“接住情绪” 。
“无论怎样，能救一次未必能救下一次。”
但她们仍然在不懈地努力着 。
两篇报道看得人非常揪心。
平心而论，两位妈妈都是好妈妈 ，她们都在努力接受孩子的病情，都对治疗付出了极大的精力和耐心，并且后来都对自己作出了反思和改变。
M的妈妈最终放下了对学业的执念，可欣的妈妈也终于开始学会夸奖孩子，两个女孩的病情都开始出现一些好转的迹象 。
可是，悲剧的发生总是让人忍不住要问一句“何以至此”？
冰冻三尺非一日之寒，“积郁成疾”最要命的是这个“积”字。
两个女孩都曾经一次次地向父母发出过求助的信号 ，却都一次次被父母无情地忽略 了。
于是，累积的情绪像雪球一样越滚越大，最终压垮了她们，也压垮了两个家庭。
值得注意的是，在女儿被确诊的那一刻，两位妈妈的表现出奇一致 ：
不敢相信，不能理解。
M的妈妈感到无比困惑：
我们父母付出了这么多，把她培养进了这么好的学校，她为什么那么不让人省心？
可欣的妈妈百思不得其解：
我自己不也是这样长大的吗？
一声叹息。
两位妈妈谈曾经的“失望和困惑”
请记住这两个问题 ，这是我们这个时代最困扰中国父母的问题 。
如果解不开它们，也就解不开孩子的情绪 ，更解不开亲子关系的死结 。
M的妈妈和彭可欣的妈妈，是两个非常典型的中国妈妈 ，她们身上带着上一代父母的深深烙印 。
M从小在妈妈的否定、要求、拒绝和指挥 下长大，耳边永远是“别人家孩子怎样怎样”，身上背负着父母沉重的期许。
学习如此出色的她，甚至从来没有被妈妈夸过一句“聪明”。
M小时候就不太合群，成长过程中时常被排挤和孤立，而妈妈从来没有真正了解过到底发生了什么，只是大声训斥她，甚至当众给她难堪。
M的妈妈提出的那个问题，可以说代表了一类中国父母的通病 ，那就是：
把孩子的成绩归结于父母的培养 ，而把孩子的问题推给孩子自己 。
孩子好，都是父母的功劳，孩子不好，那都是孩子的错。
他们剥夺了孩子的自我价值感 ，同时又回避了父母的责任 ，不给孩子提供应有的援助。
他们的孩子迷茫自责，形如困兽 。
彭可欣虽然和M生在不同的家庭 ，成长氛围却有着惊人的相似 。
可欣的妈妈反复回忆也记不起女儿和自己发生过矛盾，因为女儿从小顺从乖巧，很少会拒绝她的要求。
和M的妈妈一样，她也从不夸奖女儿 。
她想起在确诊抑郁症之前，女儿想要“抱一下，亲一下”，她本能地抗拒。
这种奇怪的“本能”，来自于对自己母亲（可欣的外婆）的记忆。
记忆里的母亲对她永远没有表扬，永远盯着自己没有做到的地方 。
考了九十几分，母亲的第一反应是阴着脸问“你看看这几分是怎么扣的”。
曾经，她也在日记里写过“我恨妈妈”，一心想读大学是为了“我要快点长大，就能逃出去”。
工作后在广州买了房，骄傲地带父母去看楼盘，母亲却只说了一句“你看看你，要还房贷了”。
母亲的严厉管教令她变得“强大”，也在不知不觉中，令她变成了自己最讨厌的样子 。
她怎么都想不通的那个问题，也正是如今的中国父母们普遍想不通的问题：
我们不都是这样过来的吗？现在的孩子怎么就过不去了呢？
的确，我国抑郁症低龄化趋势已经触目惊心，中小学生自杀事件近年来层出不穷。
是现在的孩子集体基因突变，变脆弱了吗？
显然不是。
恰恰相反，只有孩子还是孩子，而他们周遭的一切都已经完全改变。
就连有意无意地秉承着上一代教育理念的我们，可能根本就没有意识到，我们自己也早就不是上一代父母 了。
!
一，最焦虑的父母
以我为例 ，成长在包邮区一座经济繁荣的十八线小城市，我们的上一代大多经历过十年浩劫，错过了受教育的最佳时机。
在我读小学到高中的这段时间，班里同学的家长以小学和初中文化程度最为普遍，高中学历已属少见，本科学历没见过一个活的 。
当我就读于省重点高中时，班里以农村上来的寄宿生为主，父母很多都是土生土长的农民。
而我所在的班级，几乎所有人都考上了本科 ，一半人上了985、211。
这些同学绝大多数都在一二线城市定居，买了学区房，要让孩子上最好的学校 。
我们和上一代父母一样吗？
学历不一样，学历引起的心态差别更是巨大 。
在我读书的时候，父母可以接受孩子在学习上的任何状态，也可以接受任何出路。
别说考不上大学，考不上高中都没关系，能养活自己 就好。
父母辅导不了孩子功课，也就放任自流，心态一个比一个坦然 。
而当我们这一代人成为父母的时候，谁还能接受自己的孩子考不上大学吗？
如今在我的家乡，那座十八线小城市依然民风淳朴，小学可以零基础入学，而我的同学们所在的大城市呢？
上海 的朋友告诉我，孩子所在的小学不仅要通过重重考试，还施行末位淘汰制，最差的学生会被劝退 。
北京 的朋友告诉我，孩子所在的班级家长最低学历是硕士 ，她一名校硕士在一群常青藤归国博士面前都不好意思打招呼。
而最可怕的是，每个班级永远都有最后一名，管你父母是硕是博，是龙是凤。
所以比起我们的父母，我们这一代人对教育有一种无法掩饰的焦虑 ，捂住嘴巴也会从眼睛里跑出来。
这焦虑藏在我们陪写作业的怒气中，藏在我们拿到试卷的失望中，藏在我们看待孩子时挑剔的眼神中，最终变成无形的压力 ，压在孩子稚嫩的肩膀上。
当我们抱怨孩子变脆弱 的时候，有没有审视过自己，给孩子传递了怎样的情绪 ？
!
二，最单一的价值观
春节期间我和大麦小米一起看一个国内的视频讲座，里面的老师问学生：
我们怎样才能让妈妈开心呢？
下面一年级的小学生争先恐后地举手回答：
考一百分！考双百分！考全班第一！
大麦小米面面相觑，看看我说：
这还不简单？我们亲亲妈妈她不就高兴了吗？
说完就齐齐把我扑倒，亲得我满脸口水。
我挣扎着爬起来，故意逗她们：
你们能不能做点有意义的事，让我更开心？
她俩争着回答：
帮你做家务！给你做好吃的！给你按摩！陪你聊天！反正你都会开心！
我想起自己小时候也是这样，父母非常好哄 ，叠个被子刷个鞋，他们就眉开眼笑了。
那时候父母们凑到一起谈论孩子，总爱聊孩子成长中的趣闻，刚刚get到的家务技能，让父母倍感骄傲的优秀品质，学习最多一带而过 。
而现在每次回国都可以明显感受到，只要孩子上了学，父母的喜怒哀乐 仿佛就自动和成绩挂钩 了。
孩子考得好，父母扬眉吐气 ，孩子考不好，父母唉声叹气 。
M的妈妈就曾多次提到M考上全省排名第一的高中，对此有多骄傲，面对M的病情时就有多纠结。
她对M感到失望的一个原因，是“家里不愁吃喝，连袜子都不用洗，有什么好烦心的呢？ ”
可这个连袜子都不用洗 的小孩，却令我感到无比心疼 。
因为她无法通过洗袜子这件小事获得小小的成就感，也无法通过洗袜子这件小事，来让妈妈开心。
她唯一证明自己价值的方式，只有学习 ，考出让妈妈满意的成绩。
如今有很多父母以包揽了所有的家务、连牙膏都帮孩子挤好引以为傲，觉得自己尽职尽责，孩子只需要安心学习 就好。
殊不知，他们剥夺了孩子作为家庭成员的价值感 ，令孩子沦为一台功能单一的学习机器 。
学好了，是报答，学不好，是辜负。
孩子作为独立的生命个体，自己存在的意义又在哪里？
!
三， 最孤独的孩子
我们小时候 课业也相当繁重，周末有补课，每天有晚自习，高中三年更是拼得骨瘦如柴，面如菜色。
但我仍然觉得自己要比现在的孩子幸福得多 。
学习之外的时间尽管很少，但全部都可以自由支配 。
写完作业就可以在家门口呼朋引伴，疯跑疯玩。
假期骑着自行车可以逛遍全世界。
闺蜜二三，聚到一起就有着说不完的八卦和秘密。
哪怕是高考前最紧张的阶段，我房间的电视每周末都可以想看多晚看多晚。
如今那个十八线小城市已经高楼林立，车水马龙，城市化把每个人的空间都压缩得极小 。
不再有孩子结伴走着上学，也不再有孩子骑车去把同学家逛遍。
孩子们的课余时间被各种兴趣班和网课填满，小伙伴渐渐变成手机里的短信、视频和联机玩游戏时的队友或者对手。
而手机和电脑，又常常是家长的眼中钉。
大城市的孩子就更不用说了，他们似乎永远都在路上奔波 。
就连在小区下楼玩一会儿，也有可能被业主们自发组织的纠察队抓到，赶回家写作业，因为升学成绩会影响小区房价。
总有人说现在的孩子身在福中不知福，条件这么好还不知足。
可我常常觉得，物质丰富了，快乐却变得稀缺了 。
现在的孩子不再有我们小时候吃一次巧克力的狂喜，也不再有我们小时候穿一次新衣服的望眼欲穿。
当最基本的物质需求被满足时，人自然而然地，会对精神产生更高的要求 。
这就是为什么抑郁症在发达国家出现得更早、更普遍的原因。
而我们国家和发达国家相比，还有着更激烈的竞争压力 。
我们国家的孩子，手足朋友更少，竞争对手更多，学习压力更大，离大自然也更远。
这一代的孩子，心理空间最小，也最孤独。
!
四， 最疯狂的时代
我们这代人 的成长中没有互联网，没有朋友圈，也没有家长群。
闭目塞听的父母们很容易满足 。
即使有“别人家孩子”，那也是看得见摸得着，几分钟就能走得到的人家的孩子，能神奇到哪里去？
而互联网奔涌而来时，几乎在一夜之间，把全世界的孩子都拉到了一个赛道 上。
某个老母亲一时兴起晒了个娃，就可能点燃了一群老母亲熊熊的斗志，哪怕她们实际距离八千里，哪怕这个晒娃只是自娱自乐，水分很大。
我们小时候，最多和同班、同年级学生比，而现在的孩子，动不动要和全国乃至全世界孩子比 。
时代的疯狂令成年人都措手不及。
“你的同龄人正在抛弃你”令我们寝食难安 ，“成年人的崩溃要不要藏起来”令我们纠结不已 。
这样的我们，又怎么忍心 去指责孩子，你为什么这么脆弱？
又怎么好意思 抱着上一代人古董般的教育观念，继续打压、否定和控制孩子，然后问他们：
我就是这样长大的，你为什么不可以？
因为气候寒冷日照少等多方面原因，德国是一个抑郁症多发国家 ，抑郁症甚至有“国民疾病” 之称。
也正因为如此，德国对抑郁症的研究和治疗都更为成熟先进。
德国人对抑郁症的预防 ，是从婴儿时期开始 的。
在托儿所和幼儿园每年对孩子的成长评估 中，有一部分就是对社交行为和心理状态的评估，如果孩子出现过于孤僻或者攻击性行为，老师会建议家长求助于心理治疗 。
从孩子六岁以后的U10体检开始，每年儿科医生都要求家长填写一份表格 ，以便于对心理异常及时发现及时干预 。
大麦在U11体检中的心理问卷
我觉得这份表格很有价值，对于大多数对心理疾病没有经验的普通家长来说，是非常实用的参考 。
建议大家收藏，在孩子6到13岁期间每年拿出来自测一次。
您的孩子在最近六个月中有无出现以下情况（如正在服药，请排除药物影响）：
1
有偏头痛
2
曾因头痛必须就医
3
受到哮喘症状/慢性支气管炎的困扰
4
一旦有任何“小毛病”就要求去看医生
5
不时有神经性抽搐（比如频繁眯眼、眨眼、清嗓子）
6
通常情况下白天也拒绝和朋友/亲戚待在一起
7
晚上都睡在父母床上，尽管父母并不愿意
8
很难入睡（上床后清醒状态超过一小时）
9
晚上经常醒来且难以再次入睡（清醒状态超过一小时）
10
口吃、结巴
11
大舌头、口齿不清
12
在最近半年里至少有过两次尿床或尿裤子
13
在最近半年里至少有过一次大便在裤子里
14
大多数情况下胃口不好
15
极其挑食
16
对长胖有持续的恐惧
17
因为个人饮食问题至少减重7公斤且体重过轻
18
至少超重10公斤
19
因为体重超重而被讥笑
20
大多数时间表现叛逆、不听话
21
比同龄孩子表现得更叛逆、更不听话
22
曾经因为行为表现（不佳）被禁止上学、（和班级一起）郊游或乡村住宿。
23
时而逃学
24
对上学有强烈的恐惧
25
几乎每天都和兄弟姐妹发生争执
26
争执时还出现了严重的伤害、折磨或威胁
27
经常被其他孩子激怒、嘲笑、殴打
28
害怕其他孩子
29
和同龄人基本没有接触
30
经常和其他孩子打架
31
打架时曾出现严重伤害
32
频繁更换朋友
33
在学校很容易分心、注意力不集中
34
做作业时很容易分心、注意力不集中
35
在玩规则性游戏（棋牌游戏）时很容易分心、注意力不集中
36
在学校非常不安、好动、坐不住
37
做作业时非常不安、好动、坐不住
38
在玩规则性游戏（棋牌游戏）时非常不安、好动、坐不住
39
在道路交通中表现得非常轻率、冒失、不小心、爱冒险
40
在户外玩耍时表现得非常轻率、冒失、不小心、爱冒险
41
在学校或者在家完成作业时非常匆忙仓促、不加思考
42
每天都会暴怒
43
过分害怕，非常担心将来发生的事情（比如随堂测验，厌恶的考试），有时因为过分紧张而“生病”
44-48
我的孩子对此过度恐惧：
44. 对蜘蛛、老鼠、狗
45. 独自待在家中
46. 对陌生人（比如被邀请时）
47. 对闪电、雷鸣或黑暗
48. 对牙医、打针、血或伤口
49
整洁到夸张的地步
50
经常洗手，哪怕手早就很干净了
51
在短时间内不停地检查某些特定的东西（比如门窗是否关好，书包是否收好）
52
撕咬指甲严重到经常出现流血的伤口或者甲床部分裸露
53
经常拒绝和不熟悉的大人说话，哪怕对方已经在问他一些问题的时候
54
每周至少有一次，每次至少有三小时以上感到悲伤或者沮丧
55
这种情绪往往和突发事件没有关系
56
曾经有过连续两周以上的悲伤或沮丧情绪
57
当他悲伤的时候，很难对其进行开导
58
曾经认真地说过一次，他想自杀
59
偶尔抽烟
60
时不时地喝酒
61
经常撒谎，已经给父母造成困扰
62
在家或在外已经偷过高价值物品（价值超过30欧元，折合人民币240元左右）
63
已经偷过五次以上低价值物品
64
曾经故意损毁不属于自己的物品
65
损毁的价值超过30欧元
66
有过离家出走
如果孩子出现表格中的某些行为表现，并不意味着就一定患上了抑郁症或者某种心理疾病。
其中有些是婴儿期的行为滞后，有些是青春期的行为超前，不排除随着年龄增长自然消失的可能性。
但我们可以把这66条看作孩子的66种求助信号 ，当信号出现时，我们的第一反应不该是对孩子进行训斥或责骂，而是要意识到，孩子正在承受着某种精神压力 ，他们需要我们更多的关怀和帮助 ，以及更多的心理空间 。
比如啃手和尿床，是很多孩子都经历过的问题，只要大人不过度反应，适当帮助孩子转移注意力，问题自然就会解决。
但也有听说过因为大人的打骂和强制性措施，导致孩子啃手啃到见骨、尿床尿到成年的极端现象。
M和彭可欣的患病经历如果回过头再去看，有很多的细节都可以修补 ，如果不是积重难返，也许悲剧可以避免 ，实在令人惋惜。
她们的妈妈都习惯于用发泄愤怒的方式来面对孩子成长中出现的问题，寄希望于孩子自动觉悟、自动改正 。
她们不明白，孩子并没有这个能力 。
愤怒只会令孩子产生更大的精神压力，令问题更加严重化和复杂化。
理解他们的无助，才是解决问题的第一步。
孩子们得救，往往就在得到父母理解的那一刻。
惊喜Surprise
为大家准备了德国儿童抑郁预防66条中文电子版 ，在“女子无才便留德 ”对话窗口回复“66” 就可以收到啦~
END
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“错把抑郁当叛逆，我差点失去女儿！”你的心理科普能救一群人
现在的年轻人到底怎么了？
白天明明四处嗨
深夜一到点就空虚成了灾
晚上12点
“网抑云”集体上身
你一定听过这一句
“生而为人，我很抱歉”
现在
这句话成为了
很多人拿来玩的梗
取笑“网抑云”们矫情、无病呻吟
视频来源：抖音
玩笑归玩笑
一个不可否认的事实是
深圳人的精神压力越来越大
根据深圳市疾控中心的统计
2020年深圳共报告
伤害死亡1377例
其中排名第一的是自杀
常住人口中的自杀死亡率
达到5.1/10万
图片来源：网络
自杀身亡的人
比交通事故、溺水、中毒死亡的都要多
而且，近年来
心理疾病年轻化、低龄化正成为一个趋势
中小学生抑郁事件层出不穷
这不是矫情
不是“作业太少了闲的”
他们是真的病了
▽
一位老师给我们留言——
“在教育行业工作，遇到了很多有心理健康问题的孩子，大多数都是高中生。抑郁症，焦虑症……或者犹如行尸走肉一般，拒绝沟通，沉浸自我，或者上课上到一半情绪失控。对他们又是心疼又是担忧，最难受的也是他们的父母了。”
一位家长说起自己的经历——
“我带女儿去了一家三甲医院的心理咨询门诊。等号的时候，我发现很多来看病的都是和我女儿一般大的孩子。”
如今，很多中国父母都想不通一个问题：
过去的孩子也挨骂甚至还挨打，我们不都过来了吗？现在的孩子咋这么多心理问题？
公众号@丁香妈妈 上，一位妈妈分享了自己的真实故事，或许能给大家带来一些启示。
“错把抑郁当成叛逆，
我差点失去了女儿”
我叫小米，今年 42 岁，是一个高中女孩的母亲。我是做石油工程的，2018 年初，我在外地施工的时候，接到了女儿班主任的电话，说我女儿常和班里的同学发生口角，闹得宿舍鸡犬不宁，希望我能去学校和他当面谈谈。
图片来源：电影《悲伤逆流成河》
01
“妈妈，我可能是生病了”
这并不是我第一次接到类似的电话。自小到大，女儿没在学业上让我操过心，人际关系却总是处理不好。尤其在高中住校后，她几乎每通电话都会提到自己被同学欺负了，被室友孤立了。
这次的访校一如既往，以我对她的责骂，以及对班主任的道歉了结。
从那时起，她的“求救”变得愈加频繁，电话那头的状态也越来越歇斯底里。直到某天深夜，她求助父母无门，竟把电话打给了家里的老人。我们夫妻俩这才有些担忧，在学校附近租了房子，把她接了出来。
陪读后，我发现女儿似乎变了一个人。她变得无心学习，还谈起了恋爱，死活不愿向我解释包里的紧急避孕药是怎么回事。
更蹊跷的是，她变得嗜睡，畏光，一到周末，便躲在房间里昏天黑地地睡一整天。我一拉窗帘，她便大嚷大叫。
图片来源：soogif.com
我还发现，有的时候，她会无意识地抠自己的手指，抠得指尖上遍布伤口。
家里的气氛变得尴尬又紧张。偶尔，我会在深夜听到女儿房里传来的哭声。我试过进门安抚她，却被她大呼小叫着赶了出来。
一天，吃晚饭时，她突然说，“妈妈，我觉得我有抑郁症。我想去看医生。”
我有点懵，“小孩子瞎说什么？你怎么可能有抑郁症？”
但她的语气很认真，“我们学校有一些休学的学生，他们当中有人告诉我，我看起来很像是得了抑郁症。”
我慌乱地打断了这个话题，一个小孩子，跟同学拌几句嘴，怎么就病了呢？
我不相信。
直到一天晚上，她放学后哭着回到家，像是受了很大的打击。
“妈妈，我在学校好可怜。我今天站在走廊上，看着楼下，就很想呼啸着跳下去。”
我这才慌了神，决定带她去看医生。
图片来源：soogif.com
02
“妈妈，我可以不去学校吗？”
我带她去了一家三甲医院的心理咨询门诊。等号的时候，我发现很多来看病的都是和我女儿一般大的孩子。
根据医生的谈话和心理量表的测试结果，她被诊断为中度抑郁，轻度焦虑。医生给她开了氟伏沙明片，让她每晚睡前吃一粒。
但问题并没有这么简单。断断续续服药数月后，女儿向我们提出，她想休学。
“妈妈，我干脆休学吧，反正我在学校每天都像行尸走肉一样。我有诊断书，学校是可以让我休学的。”
听到这话，我脑子里“嗡”地一声，一时之间竟难以接受。在女儿治病的这些日子里，我从来没想过要让她放弃学业。
要知道，她们学校每年高考的本科率都在 98% 以上。这么好的学校，怎么能说不上就不上了呢？为什么别的孩子能抗住学业压力，只有她扛不住呢？
图片来源：《小欢喜》
在那之后，她的状态变得越来越差。我看在眼里，却始终下不了决断。
我至今依然在后悔，为什么自己当初没有把女儿的健康放在第一位。这个错误的决定险些酿成了无可挽回的后果。
一天中午，过了饭点，我见她一直没回家，便出门找人。找了一圈无果后，我回到家，发现女儿正躺在自己房间的书桌下面，旁边站着的是她的男朋友。
对了，她确诊后，我便没再过问她恋爱的问题了，只是提醒她要“自爱”。毕竟，孩子已经过得够辛苦了，有个能说话的人聊胜于无。
她男朋友告诉我，上午体育课的自由活动期间，学校的保安队长撞见我女儿把头靠在他肩膀上，便把他们带回办公室，大声斥责。女儿受到了刺激，不顾阻拦，扭头便逃出了学校。
我写了张字条，让男孩带给班主任，告知对方，我后续会去学校协商处理。
男孩离开后，女儿便开始发脾气，要求我从她的房间出去。我只好任由她反锁上门。
过了一会儿，我接到了她从房间里打来的电话。她说，“妈妈，我太难受了，就把 16 粒药全吃了。为什么吃了这么多药，我还是不开心呢？”
我吓得魂飞魄散，冲到她房门前，苦苦哀求她开门，好带她去医院洗胃。但她不肯。
僵持了两三个小时，孩子她爸终于赶回了家，撞开房间的门，把昏昏沉沉的女儿送到了医院。
等待检查结果时，我听着其他病房里那一声声家属的哭嚎，一下子就崩溃了，蹲在地上放声大哭，脑海里闪过各种可怖的画面。
03
“好好的孩子，怎么就抑郁了？”
女儿出院后，我们和学校协商办理了休学。
我试过带她做心理咨询，带她出国旅行，还买了很多过去不允许她买的东西，比方说 cosplay 的服装和配饰，但始终没有成效。
我只能在沉默中时刻警醒，提防她靠近危险的东西，比如阳台，比如小刀。
快到年底的时候，孩子她爸找到了一线生机。他刷到了一个公益组织办的网站，名叫“郁金香”，读到了很多关于抑郁症的科普文章。
我发现，群里很多家长的孩子和我女儿类似，都是在初高中的阶段发病，都有嗜睡和自残之类的问题。最重要的是，他们在患病后，和家长的对立情绪都很严重。
图片来源：《好先生》影视截图
针对女儿的情况，工作人员向我提了两个建议：其一，他希望我在与女儿相处时，尽量少提要求，少做指导；其二，他希望我能和女儿一起追溯一些过去的事情，向女儿道歉。
我开始找机会和她聊一些她小时候的事。偶尔，她会有一搭没一搭地回我。
我们聊到她读幼儿园的时候，有个她的远方小表妹常来家里玩。那个孩子活泼好动，喜欢拍皮球，我便要求女儿每天跟她一起拍皮球。
“妈妈，您知不知道，我那时候真的不喜欢拍皮球。但我总觉得，你更喜欢小表妹，所以我一定要拍得像她一样好。”
我们还聊到中考前夕，为了帮她提高体育成绩，不给升学考试拖后腿，我给她报了私教课。
“妈妈，你知道吗，练坐位体前屈的时候，那个 180 斤的教练会直接压在我背上，一压就是一分钟，我真的受不了。”
说起这件事的时候，她的眼泪啪嗒啪嗒往下掉。但我以前竟从来没听她抱怨过。
一直以来，我只会否定她，要求她，拒绝她，指挥她，把“别人家的孩子”挂在嘴边，再把自己的期许强加给她。
我甚至从来没有夸过她“聪明”。
图片来源：《小欢喜》截图
她就这样在我的否定和打压下长大，而我却浑然不觉，以为自己在“为她好”。 她变得越来越敏感，越来越完美主义，哪怕没有我的要求，也要把自己逼到退无可退才罢手。
其实她小时候什么都好，只是不太合群。每次她跟同伴闹矛盾，我都会大声训斥她，“为什么别的小朋友都能团结友爱，你却老爱发脾气呢？”
小学刚入学的时候，她在班里当班长。有一天放学后，她领着同学们排队出校门，发现有个男孩不好好排队，便把他从队伍里揪出来，要求他站到队伍最后去。当时，那个男孩的家长也在校门口。我见状，便过去拉住女儿，当着所有同学的面责骂她，怪她“不该这么凶”。
后来，班里的很多孩子就不跟她一起玩了。
图片来源：电影《悲伤逆流成河》
如今回想起来，在一次又一次的冲突中，无论对错与否，我这个母亲从来没有站在过她的那一边，也从来没有认真了解过到底发生了什么。
在我认识了越来越多同病相怜的家长后，我也明白，对他们这个年纪的孩子来说，抑郁症往往是在很多不同问题的累积下引起的。
我当然期待她将来有一天能够回到校园，回到同龄人当中去，找回丢失的快乐。如果做不到，也没有关系。毕竟，她经历了那么痛苦的疾病，能走到现在，已经非常了不起。
这种真正的“网抑云”
故事需要被倾听
欢迎你们大胆说出来
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不知啥时候开始，以抑郁症为代表的精神疾病，已经悄悄钻进了人们的日常。
好像随便打下喷嚏，就能得个“精神感冒”。网上有句吐槽非常经典：
没点抑郁症能叫年轻人吗？
一个分享音乐的网易云，竟成了“网抑云”，成了网友抒发愁绪的“树洞”，就很能说明问题。
老年人也是抑郁症的高发人群。
2020 年 9 月 11 日，国家卫健委办公厅发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，就将老年人列入抑郁症高发的重点人群之一，其他还包括青少年、孕产妇、高压职业从业者。
▽
在深圳，截至2021年7月31日，全市光在册的精神障碍患者共有32618人，报告患病率为2.44‰。
还有哪些没有去医院就诊，不为人所知，没有得到帮助的呢？
这个问题，已经引起深圳市社会心理服务体系建设领导小组的深切关注。
为帮助大家走出困境，深圳市卫生健康委、市委组织部、市委宣传部、市委政法委、市教育局、市总工会、团市委、市妇联决定，于2021年8月-10月举办——
首届心理健康科普作品征集大赛
与其说是大赛，不如说是“树洞”。
请大家来吐槽，以各种你喜欢的形式（文章、漫画、短视频、音频），谈谈你的看法，最好能科普一点大家急需的解决办法。
什么样的心事都可以说
什么样的科普都可以做
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✎ 突发公共事件心理健康
如疫情下的心理调适、受灾人群的心理危机干预、应急心理救援等。
✎ 青少年、老年人、孕产妇、职场白领、工人等人群的心理健康
如人际交往、亲子沟通、恋爱婚姻、情绪管理、解压放松、心理成长、心理保健等。
✎ 常见精神障碍和心理行为问题
如抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、强迫症、成瘾性疾病、双相障碍以及精神分裂症等疾病防治知识、康复知识与技能等。
✎ 心理疾病防治经历
自己、亲友与疾病间的故事或感悟等。
……
这4种形式都可以
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✎ 文字类
包括科普文章、微小说、特稿、三字经等。需以word等可编辑文字的形式投稿，不超过3000字。
✎ 平面类
包括海报、手绘、漫画、画册、手抄报等。
所有平面作品需同时提交源文件及输出的图片文件，源文件格式必须是以下5种格式之一∶CDR、AI、EPS、PSD、PDF，其它格式不受理。
输出的图片文件格式统一为JPEG，色彩模式RGB，单张图片大小不超过10MB。
✎ 视频类
包括公益广告、动漫、情景剧等微视频。MOV或MP4格式1080P高清影像，时长不超过5分钟。
✎ 音频类
包括健康科普专题音频、歌曲、广播剧、有声书、歌谣等。WAV或MP3格式。音频单个作品时长不超过15分钟，可以是连载的形式。歌曲需同时报送简谱、歌词或其它文字脚本。
作品发到这个邮箱
8月27日截止
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请扫码下载
《心理健康科普作品征集大赛报名表》
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填好后（如果是以单位名义参赛请盖上公章，个人参赛不用），扫描成电子版，连同参赛作品发送至大赛指定邮箱szjwzx@wjw.sz.gov.cn
如果文件太大，可附上网盘的链接。
邮件标题统一命名为：心理健康科普作品征集大赛投稿
投稿截止时间为
2021年8月27日
大赛评审委员将初选出作品，通过网络平台接受公众投票。评审委员会分数占比70%，网络投票占比30%，综合评出获奖作品。
文字类、平面类、视频类、音频类作品均设置一等奖1名、二等奖3名、三等奖5名、人气奖3名、提名奖15名。
初定于今年10月的世界精神卫生日暨心理卫生宣传周期间，举办现场颁奖会暨交流活动。
小卫期待到时和你在颁奖现场见。
-End-
「喜欢就点在看」
信息来源：深圳市社会心理服务体系建设领导小组办公室、深圳市康宁医院（深圳市精神卫生中心）
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